＊ 時間: 9月24日 （周日） 15:00-17:00
＊ 地點: The Studio
＊ 授課老師: Bruce Lin
＊ 粉專: 魚加貓 https://goo.gl/DU8CBL
＊ 人數: 10人滿班 / 滿4人開班
https://youtu.be/-0oLd8agW2s
https://youtu.be/Pbk4ffxwVQM
<課程介紹>
每次看到別人會倒立就好羨慕！ 其實倒立不只是「看起來」很厲害，
它擁有眾多對身體的好處因而被稱為「瑜珈動作之王」。
如今倒立的好處已經逐漸廣為人知，但瑜珈世界中的頭倒立到底是怎麼練習的呢？
「我平衡感不太好可以嗎？」
「感覺會掉下來好可怕啊！」很多人一開始都會怕怕的，其實身體上下反轉是一個很棒的經驗！
不只能提升自信心，更是一個能讓身體得到好處數不盡的瑜珈動作，只要3分鐘
就可以改善整體健康！
別害怕！倒立一點都不難！
倒立增加血液供應到大腦細胞和腺體（腦垂體和松果體），這是大腦本身和身體整體都仰賴的兩個腺體。
在瑜珈科學中，頭倒立具有十足力量可喚醒頂輪，也是之所以被稱為體式之王的主因。
規律練習倒立式，可促進身體健康，腦細胞尤為受益，為頭部注入新活力， 改善記憶力，
也讓思緒變得更加清晰，這也為長期用腦過度的上班族很有幫助！
Bruce會用安全有效的方式帶領大家進入倒立的世界!
除了基礎的頭倒立、進階的肘倒立及最帥氣的手到立 我們將循序漸進的學習各種倒立技巧，
建立倒立需要的控制力和重心轉移的方法，
就算完全沒有倒立基礎的人也可以藉由此課程學到方法
為什麼要練習到立
1. 增強大腦循環 2. 改善整體健康 3. 緩解焦慮和心理障礙 4. 促進身體循環
5. 增加幸福感 6. 提高注意力和身體平衡 7. 建立自信心
倒立的好處真是太多了!!
<老師介紹>
教學方法以輕鬆有趣、幽默認真的教學放式，帶領學員達到學習的真諦
會依學生需求以及能力給予不同的教學與建議，
透過專業、科學化訓練方法讓學員有計畫循序漸進的達到自己的目標。
專業證照:
RYT 200 Ashtanga Vinyasa
CROSSCORE® RBT™ LEVEL 1 ESSENTIALS COURSE
中華民國健身運動協會飛輪有氧研習證書
中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員
經歷:
Core Yoga瑜珈老師
Core Yoga懸吊訓練CROSSCORE教練
好動空間健身房TRX教練
Lioness Studio健身房TRX教練
中山運動中心瑜珈老師
世界運動中心雙十館瑜珈老師
<費用說明>
1. 課程價: $850 （9/ 23前完成報名）
2. 費用包含: 120分鐘課程 + 質感系的淋浴空間
** 完成報名 = 匯款完成 + 填妥報名表
** 報名表內容
1. 聯絡資訊 （含臉書名稱/ 手機/ email）
2. 匯款後五碼
<銀行帳戶>
銀行: 第一銀行 信義分行
戶名: 樂亦生活有限公司
帳號: 162-10-068500
<取消規則>
1. 9/17前取消，收取50%手續費
2. 9/22前取消，收取80%手續費
3. 9/23取消者不予退費用
4. 報名完成未出席者，視同放棄參與資格並不予退費
<貼心備註>
1. 可自由使用公用設備: 飲水機、廁所、更衣間、淋浴間
2. 為了環保及個人衛生考量，請自備擦汗巾、舖巾、水壺或水杯
3. 教室備有瑜珈墊及瑜珈磚